预备式


单鞭


白鹤亮翅


双推手


懒扎衣


掩手肱拳


撇身捶


云手1


云手2

一路走来，只能用一句话形容啊
——女大十八变啊
从幼时的肥胖到上小学后的苗条
从高中时的肌肉男到大学后非洲难民
我发现，凡是桃花比较旺盛的时候
身材总是保持的异常均匀剔透啊
想一想，桃花也不是来的莫名其妙
从小我就好个裸奔，经常光着屁股跑街窜巷的
养就了一副胆大脸皮厚的天然好身板
高中时青春骚动，却又羞于搞女人
于是只好自己搞自己，办个健身卡天天去拉器械
就为了打篮球的可以脱光了上衣……
大学毕业后有幸遇到南京五虎齐庆典老师
学了一套陈式精华十八式，感觉意犹未尽
却又苦于上班没空天天跑梅花山
幸好某天晚上独自练习的时候遇到现在的师傅
他和陈家各位师傅和弟子也都有私交
从那以后每周末早晨张老师都替我悉心指点
前后约两年有余，无论寒暑，少有间断
悟性不够，勤勉不足，好在师傅并不苛求
更多的是传授做人做事的道理
现在已经可以熟练打完陈式老架一路
想来我还是非常幸运的
每有想学想做的事，总能遇到贵人相助
眼看着离五年不远，但丹田之气还是似有似无
想必太过于沉迷于物欲和女色
希望随着年龄的增长，心气会更平和一些
对待感情，富贵，女色等可以更淡然一些
无欲无求