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门葡京网址澳:如果你遇到野兽或其他东西

时间:2022/9/28 8:30:20   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:国庆节黄金周即将来临,国庆假期的第四天是重阳节。在中国古代,有登高祈福、拜神祭祖等民间习俗。时至今日,仍有许多人喜欢在这一天登高赏菊。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任贾超为读者们提供了健康登山的5条建议。门葡京网址澳千里之行,始于足下。一双轻便的鞋子很重要。鞋底沟槽越深的鞋子防滑性能越好。山上有茂密的树木,很容易...
国庆节黄金周即将来临,国庆假期的第四天是重阳节。在中国古代,有登高祈福、拜神祭祖等民间习俗。时至今日,仍有许多人喜欢在这一天登高赏菊。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任贾超为读者们提供了健康登山的5条建议。门葡京网址澳

千里之行,始于足下。一双轻便的鞋子很重要。鞋底沟槽越深的鞋子防滑性能越好。

山上有茂密的树木,很容易落后,鲜艳易洗的衣服更容易找到。

最好准备一根或一对登山杖。下山时身体前倾,很容易摔倒。当山路湿滑,如下雨时,有杆支撑的保险系数要高得多。如果你遇到野兽或其他东西,它也可以用作武器。即使什么都没发生,手里拿着一根棍子,我的心也会轻松很多。

充足的供应

带足够的水,也许还可以带一些巧克力备用。虽然已经是九月了,但是广东的天气仍然很热,所以要注意补水。爬山消耗体力,爬山时心很累。注意不要喝太多水或吃太多。如果在攀登过程中出现饥饿甚至低血糖的情况,一小块巧克力可以迅速提高你的血糖,帮助你到达休息的地方。带一些基本药品。如果你有心脏病等潜在疾病,记得带上素消救心丸等药物。



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